Avoir un sauna à la maison, c’est le rêve de beaucoup de personnes. En faite, nous en rêvons beaucoup nous aussi, et pourtant ce ne sera pas possible tant que nous vivons dans notre appartement. En effet, mettre en place un sauna nécessite différentes conditions.

               Vous avez la même idée en tête, nous vous proposons aujourd’hui notre article pour vous permettre d’en savoir plus sur ce genre de système, mais aussi sur tout le bien que cela pourrait vous faire d’en posséder un dans votre maison. L’installation n’est pas aussi difficile que vous pourrez le croire en plus.

Les bienfaits d’une séance de sauna sur le corps

               Si les gens prennent le temps de passe quelques minutes ou quelques heures dans un sauna en payant une somme assez importante, vous devez sans doute vous douter que ce n’est pas pour rien. Ayant déjà testé la chose, nous pouvons vous affirmer qu’un moment passé dans un sauna peut complètement changer votre humeur. Un passage dans un sauna vous aidera aussi à faire du bien à votre corps.

               En effet, le sauna apporte de nombreux bienfaits pour notre santé. Déjà, c’est un bon moyen de se détendre et de décompresser totalement. Si vous êtes à plusieurs dans le même sauna, c’est un bon moment à papoter aussi.

               Le sauna vous apporte aussi une sensation de bien-être intense en vous aidant à apaiser les tensions et à éliminer le stress. Cela vous aidera aussi à vous sentir propre, purifié, car vous allez beaucoup transpirer durant la séance et cela aide à se débarrasser de toxines du corps.

               Un passage dans le sauna vous aidera aussi à mieux assouplir vos muscles pour vous aider à apaiser les tensions musculaires ou encore à bien récupérer après des efforts physiques intenses. Le sauna stimule aussi la circulation sanguine tout en vous aidant à améliorer le système immunitaire, car la production de globules blancs est favorisée ! Il vous aide aussi à dégager les voies respiratoires si vous avez un rhume, de la toux et autres.

Choisir le modèle de sauna qui vous convient le mieux

               Il existe différents types de sauna que vous pouvez décider d’installer chez vous. Pour commencer, il y a les saunas au feu de bois, idéal seulement pour les personnes en bonne santé. Le petit souci c’est que ce type de sauna n’est pas très pratique. Vous devez alimenter le poêle constamment pour conserver une chaleur constante. L’installation est aussi assez lourde. Il est cher à l’achat, mais économique pour ce qui est de la consommation d’énergie.

Il y a aussi les saunas à gaz, idéal pour les personnes en bonne santé avec une utilisation assez simple. En ce qui concerne l’installation, nous tenons à préciser qu’elle est assez lourde, car le sauna nécessite des travaux pour assurer la liaison entre le poêle et le réseau de gaz. Son prix est assez cher à l’achat, pouvant atteindre près de 8000 € elle consomme aussi beaucoup en terme de consommation d’énergie : le gaz.

Il y a également le sauna électrique, idéal pour les personnes en bonne santé. Vous devez faire usage d’un poêle électrique sur lequel vous allez mettre des pierres volcaniques à arroser avec de l’eau. La mise en place est assez simple et rapide dans la plupart des cas. Les prix sont à partir de 1000 €, mais la consommation électrique est importante.

Il y a aussi le sauna infrarouge, idéal pour les personnes en bonne santé et ceux qui ont une santé fragile aussi. Il s’utilise simplement en branchant la prise électrique, pas besoin d’eau. Il s’installe tout aussi facilement et se déplace sans souci, surtout si vous le prenez en kit, son prix est à partir de 1000 €.

Attention, il faut savoir utiliser votre sauna !

               Votre sauna, si vous décidez d’en installer un dans votre maison, il faut savoir en faire usage. En effet, vous devez savoir qu’il peut y avoir des contre-indications, en effet, il peut arriver que certaines personnes ne puissent pas utiliser le sauna. D’une manière générale, le sauna est bénéfique pour tout le monde.

               Mais attention, il est conseillé de suivre quelques consignes de sécurité dans l’utilisation d’un sauna chez vous. Il ne faut pas faire une séance dans les deux heures qui suivent un repas. Les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas passer dans les saunas de même que les personnes qui souffrent d’asthme, de spasmophilie, d’insuffisance respiratoire et autres soucis de santé. La meilleure chose à faire est de demander à un médecin de vous donner les consignes nécessaires en fonction de votre état de santé.

Un sauna en kit pour une installation simplifié

Le sauna en kit est une solution de facilité pour vous permettre de vous épargner les gros travaux d’installation. Ainsi, pour installer votre sauna, il existe deux possibilités : le faire installer par un professionnel dans le cas d’un sauna permanent ou l’installer vous-même grâce aux solutions de saunas en kit, ce que nous vous conseillons.

               Un sauna en kit se compose ainsi de panneaux à assembler tout simplement en les clipsant. Le principe est simple et à la portée de tout le monde. Vous devez vous assurer que tous les éléments sont cependant dans le kit : 4 grands panneaux (ou madriers) pré-assemblés qui constituent les cloisons, 1 grand panneau pré-assemblé pour le plafond, 1 châssis pour le sol sur lequel les panneaux verticaux s’encastrent, les banquettes intérieures, le poêle et enfin les lumières. Il vous suffira par la suite de suivre les consignes d’installation et en une demi-heure, vous aurez votre sauna.

Vous aurez besoin d’accessoires pour votre sauna !

Une séance de sauna traditionnelle nécessite l’acquisition de certains accessoires incontournables pour qu’elle soit bien réussie. Pour les accessoires classiques, vous aurez sans doute besoin d’un seau ainsi que d’une louche en bois, une tablette ainsi qu’une lampe fixe au mur et d’une serviette aussi. Ce sont les accessoires classiques pour un sauna classique.

Un sauna réussi nécessite aussi une cabine de sauna, des banquettes, un système de production de chaleur avec des accessoires nécessaires dont on n’a pas besoin pour un sauna classique. Vous aurez ainsi besoin d’un seau en bois, métal ou plastique pour à stocker l’eau que vous verserez au fur et à mesure de la séance sur les pierres du poêle. Vous aurez aussi besoin d’une louche, en bois ou en métal.

Vous devez aussi vous procurer des recharges de pierres pour le poêle, un thermomètre, un sablier pour sauna : afin de rythmer votre séance de sauna. Il faut aussi d’autres accessoires pour le confort du sauna dont le dossier ergonomique pour sauna, la lampe pour sauna, des huiles essentielles pour agrémenter votre séance.